Ingrediente:
50 g seminte oleaginoase (nuci, nuci braziliene, migdale, caju, alune de padure)
2 linguri cacao (puteti pune si mai multa cacao daca vreti)
200g cocos
1 avocado (cu cat este mai copt cu atat mai bine)
miere (eu am pus 2 lingurite, dar puteti pune cata miere vreti)
cateva stafide brune (optional)
Alchimie:
Se incepe prin a se macina semintele oleaginoase (cat mai fin posibil). Apoi se adauga cacaoa si cocosul si se mixeaza pana se incorporeaza. Urmatorul pas este acela de a adauga fructul de avocado, mierea si stafidele. Se continua mixarea pana compozitia devine asa...
Acum incepe modelarea propriu-zisa a batoanelor. Cu ajutorul a 2 folii de hartie de copt pe care le-am taiat in dreptunghiuri potrivite am format batoanele. Se pastreaza la congelator si cand aveti pofta de ceva bun si sanatos da-ti fuga la congelator.
Pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu